eiwit

Wat zijn eiwitten?

Als je zoekt naar een dieet kom je ongetwijfeld het ene na het andere eiwitdieet tegen. Je weet dan dat een eiwitdieet zich richt op eiwitten in je voeding. Maar… Lees verder »

koolhydraten

Wat zijn koolhydraten?

Mensen die bezig zijn met afvallen, komen het begrip koolhydraten steevast tegen. Het lijkt wel of koolhydraten steeds meer bekend raken bij mensen. Maar wat moet je er nu mee?… Lees verder »

Gezonde vetten

Wat zijn vetten?

Vetten vormen voor veel mensen een belangrijk item als het aankomt op afvallen. Ze hebben ten onrechte het idee dat je geen vetten meer moet eten. Maar zo zit het… Lees verder »

Brood met kwark en jam

Brood met kwark en jam

Een lekker broodje dat zoet van smaak is, maar uit de cholesterolarme keuken komt. Hieronder volgt het recept, gebaseerd op 4 personen. Je hebt nodig: 4 sneetjes casinobrood 20 gram… Lees verder »